點擊圖片查看原圖樊登解讀《正念的奇跡》
一本書讓你和自己和諧相處，熄滅所有的痛苦。讀完這本書后，你會發現生活中幾乎沒有什么所謂的難關，只要你能學會保持正念，你就會在一秒鐘之內變得心平氣和。如果你相信自己可以活得輕安喜樂，愿意為之努力的話，請一定看看這本《正念的奇跡》。
關于如何面對生活中層出不窮的狀況和我們內心的焦慮情緒的問題。我推薦大家學習這本書《正念的奇跡》，這本書對我幫助特別大，自從我讀完這本書之后，我發現我的人生當中變得淡定了很多，這不是通過簡單的我們所謂的磨練就能產生的，是有方法的，而這個方法不掌握的話，那你就永遠不知道如何面對自己負面的情緒。
這本書的核心是，什么是人生中最大的奇跡，不是你能夠騰云駕霧，不是你能踩著火跑過去，而是你每天吐出一口氣還能吸進來，你不覺得這很奇妙嗎？一口氣吐出去還能吸進來。這樣你的身體就會運轉，你這個人就能活著，當你能夠把注意力放在自己的一呼一吸之間，讓你分明覺知自己身體的狀況，這個狀態就叫做正念，這才是人生最重要的奇跡，當你掌握了這個正念的奇跡以后，你會發現其實人世中各種各樣煩擾我們的負面情緒，只是一些表象的東西。
那么我們如何修習正念？一行禪師的答案是：專注工作，保持警覺和清醒，準備好應對任何可能發生的狀況，隨機應變。這就是正念。把工作和修行分開是很難實現的，而且那并不是一個好的修行思路。王陽明曾經寫信教訓自己的學生，說，我何曾和你說要專門找個時間修煉？每日斷案，不都是對自己心靈的修煉嗎？
當我們憤怒時，我們自己就是憤怒本身；當我們快樂時，我們自己就是快樂本身。我們及時自己的心，也是心的觀察者。所以，重要的不是驅趕或者執著于任何念頭，重要的是覺知這個念頭。散亂的心也是心，就像浪花也還是水一樣。當心看好自己，迷惘的心就變成真實的心。真實的心就是自我，也即是佛陀。所謂，明心見性。
我喜歡獨自漫步在鄉村小徑上，道路兩旁盡是稻作和野草。我在正念中踏出每一步，感知自己正走在這不可思議的大地上。在這樣的時刻，存在本身就是個驚人的奇跡。一般說來，人們認為在水上或空中行走才叫「奇跡」，但是我覺得
真正的奇跡并非在水上或空中行走，而是在大地上行走。
通過認證 
